Đang có dấu hiệu cảm, chúng ta cần tuân thủ 5 điều này

Tránh xa nước đá

Khi bạn khởi đầu có biệt hiệu cảm thì sức đề kháng của thân thể đang giảm rõ rệt. Trong khi đó, độ lạnh của nước đá có thể làm cho thương tổn niêm mạc cổ họng gây khô họng, đau rát và viêm họng nên hiện trạng cảm sẽ nặng hơn. Ngoài ra, ví thử nước đá bạn tiêu dùng không được sạch sẽ thì vi khuẩn càng có điều kiện tiến công hơn vào thân thể đang bị yếu sức đề kháng nên bệnh cảm sẽ phát triển thành trầm trọng thêm.

Do đó, khi mới khởi đầu có biệt hiệu bị cảm thì hạn chế xa nước đá là cách trị bệnh biết ơni nhà ban sơ bạn cần làm cho. Lúc này, tiêu dùng nước ấm là tốt nhất bạn nhé.

Bổ sung vitamin C

Cơ thể yếu sức đề kháng nên bạn mới bị bệnh cảm tiến công. Lợi dụng lúc virus bệnh trong người còn yếu thì bạn nên tăng cường sức đề kháng để tống khứ virus ra khỏi thân thể ngay. Uống nước cam, chanh hoặc ăn các loại trái cây nhiều vitamin C như sơ ri, bưởi, ổi… là cách tốt nhất để ngăn ngừa virus mạnh lên. Nếu bạn bổ sung vitamin C kịp thời thì có khi bệnh sẽ tự khỏi trong ngày mà không cần uống thuốc nhé.

Uống nhiều nước

Uống đủ nước khi thân thể bị cảm là điều rất không được lãng quên. Nước không chỉ giúp làm cho dịu cổ họng, hạ nhiệt, hạn chế mất nước mà còn giúp duy trì hoạt động các cơ quan tốt hơn từ đó thân thể tự tăng cường năng lực chống lại bệnh cảm. Do đó, khi thân thể mới có biệt hiệu cảm thì việc thuần tuý cần làm cho ngay là bạn phải tăng cường uống nước.

Uống mật ong

Mật ong là thần dược kháng viêm, kháng khuẩn cực tốt cho thân thể. Do đó, khi khởi đầu có biệt hiệu cảm thì bạn hãy uống 2 – 3 thìa mật ong mỗi ngày để bổ sung năng lượng, tăng cường đề kháng cũng như tiệt trùng tốt hơn cho thân thể. Ngoài uống mật ong thuần chất thì bạn cũng có thể pha

mật ong với nước chanh ấm, trà ấm sẽ giúp năng lực đẩy lùi bệnh cảm mau chóng hơn bạn nhé.

Nghỉ ngơi nhiều, đi ngủ sớm

Khi bạn bị bệnh, thân thể cần được ngơi nghỉ để hồi phục. Do đó, hạn chế làm cho việc quá sức và dành ra thời kì ngơi nghỉ nhiều hơn thường ngày sẽ giúp thân thể vượt qua bệnh nhanh hơn. Ngoài ra, bạn nên lưu ý tuyệt đối không thức khuya, bởi thức khuya sẽ khiến cho thời kì hồi phục của thân thể bị ít lại, sức đề kháng cũng giảm thêm nên bệnh có thể trầm trọng hơn. Tốt nhất khi cảm nhận thân thể sắp bị cảm thì bạn nên đi ngủ sớm để thân thể được hồi phục tốt và nhanh hết bệnh hơn.

Lưu ý: Khi có biệt hiệu cảm, thực hành những điều này sẽ giúp bạn hạn chế khiến cho cho bệnh nặng. Tuy nhiên, khi bệnh đã nặng thì ngoài thực hành các điều trên, các bạn hãy đến gặp thầy thuốc để được điều trị đúng cách và khỏi nhanh hơn nhé.

Theo Trí thức trẻ